Přestože každá žena prožívá své dny trochu jinak, pravděpodobně se shodneme na tom, že naší prioritou je klid a pohodlí. Existuje mnoho cest, jak toho dosáhnout. Můžete si vzít den volna, obrátit svou víru v růžovou pilulku nebo vsadit na pohodlné menstruační pomůcky.
Než se vrhneme do výčtu nejrůznějších pomůcek, které vám mohou od bolestí ulevit, na chvíli se zastavte. Stres, kterým si většina žen v aktuální době prochází, bývá totiž jedním z hlavních spouštěčů silných menstruačních bolestí. Tělo je po celý měsíc ve zvýšeném napětí, zvyšují se hladiny stresových hormonů kortizolu a adrenalinu, které krom jiného mohou také způsobit zpoždění menstruace nebo její úplnou ztrátu. Mějte proto na paměti, že žena je cyklické stvoření, a proto přibrzděte nejen během menstruace, ale také několik dnů před jejím příchodem.
TIP: Pokud se chcete o cykličnosti ženy dozvědět více, můžete si přečíst knihu s názvem Cyklická žena od Mirandy Gray.
Menstruační kalíšek patří v poslední době k hojně využívaným menstruačním pomůckám. Je velmi šetrný k vaginálnímu prostředí, nezadržuje krev uvnitř, a pokud s ním zacházíte dobře, vydrží až 5 let. Právě propojení pohodlí a ekologie je důvodem, proč se ženy ke kalíšku tak rády vracejí. Koneckonců průměrná spotřeba vložek bývá u žen přibližně 200 kusů ročně a díky kalíšku tento nerecyklovatelný odpad nikdy nevznikne.
I když je menstruační kalíšek velmi populární pomůckou, začátky s ním bývají celkem náročné. Musíte si totiž osvojit správné zavádění a překonat prvotní nedůvěru. Častým problémem také bývá, že mnohdy zintenzivňuje menstruační bolesti, jelikož vytváří podtlak a řadě žen způsobuje vyloženě diskomfort.
Pokud existuje nějaká komfortní, univerzální a zároveň příjemná menstruační pomůcka, pak jsou jimi bezpochyby menstruační kalhotky. Jsou zajímavou alternativou ke klasickým vložkám, a navíc díky nim neprodukujete nadbytečný odpad.
Už dávno neplatí, že musíte využívat pouze jen jeden střih a barvu kalhotek. Například české značky Sayu nebo Snuggs vyrábí kalhotky v různých barvách, střizích a některé jsou dokonce s krajkou. Pocit pohodlí totiž zdaleka není vše, co můžete během svých dnů zažít. Krajkové menstruační kalhotky vám dodají pocit ženskosti, elegance i sebevědomí a po celou dobu vás bude hýčkat příjemná merino vlna.
Podobně jako u menstruačního kalíšku, i u kalhotek si budete muset zvyknout na novou pomůcku. Odpadají vám však komplikace se zaváděním, na druhou stranu vás čeká vložení větší důvěry do kalhotek. Ty se však vyrábí v několika různých stupních savosti, a tak si můžete dle svých potřeb vybrat ty, kterým budete stoprocentně důvěřovat.
Vaše dny mohou ovlivnit i jiné věci než samotné menstruační pomůcky. Velmi mocným nástrojem v oblasti ženství jsou nejrůznější bylinky a sirupy. Například list maliníku je označován za ženskou bylinu. Pomáhá totiž udržovat hormonální rovnováhu a tlumí menstruační bolesti. Další oblíbenou bylinkou je kontryhel obecný, který upravuje menstruační cyklus a je skvělým pomocníkem pro zbavení se menstruačních křečí. Některé bylinkářky dokonce tvrdí, že pomáhá s otěhotněním.
Pokud vás trápí nepravidelný cyklus, můžete vyzkoušet také řebříček obecný. Ten podobně jako kontryhel pomáhá bojovat s křečemi v oblasti břicha, a zároveň stabilizuje menstruační cyklus. V neposlední řadě můžete vyzkoušet také různé bylinné sirupy. Jedním z nejznámějších je Gynex. Jedná se o silný bylinný koncentrát, který podobně jako výše uvedené bylinky upravuje menstruační cyklus a bojuje proti bolestem v podbřišku během menstruace.
