Když mluvíme o houbách je to většinou z toho důvodu, že jsou známou a chutnou ingrediencí jídel. Jenže některé umí mnohem víc, než jen uspokojit naše chuťové buňky. Takzvané medicinální houby mají téměř zázračné účinky a mohou odvrátit chronická onemocnění, zlepšit každodenní zdraví a pomoci snížit stres.
Medicinální houby mají pro náš organismus podpůrné, antioxidační a protizánětlivé účinky, které tradiční medicína využívá už tisíce let. Jsou proto čím dál oblíbenějším doplňkem stravy, který se obvykle používá ve formě kapslí nebo třeba čajových směsí. Podle britského webu Women Fitness je těchto sedm druhů hub nejpopulárnějších pro své jedinečné účinky.
Nejširší škálu zdraví prospěšných látek má houba Reishi. Kromě toho, že je hotovým balzámem na stresové situace, nespavost i špatnou náladu, podporuje také imunitní systém, játra nebo pohlavní hormony. A umí si poradit také s hladinou inzulínu.
Nejlepší léčivou houbou na záněty je díky vysokému obsahu antioxidantů houba Čaga. Léčí zánětlivá střeva, a tak pomáhá trávení a podporuje funkci jater. Je také přínosná pro naši pleť, protože snižuje oxidační stres a může pomoci zpomalit proces stárnutí buněk.
Pokud chcete zlepšit svou kondici, ať už zvýšit sportovní výkon, energii nebo regeneraci při cvičení, sáhněte po houbě Cordyceps. Ta také pomáhá s okysličováním buněk a tím zlepšuje kapacitu plic a výdrž. Navíc působí antivirově.
Aby nám to skvěle myslelo a hlavně jsme nezapomínali, musíme si vybrat hřib Lví hříva nebo také Hericium. Stimuluje totiž růst mozkových buněk, regeneruje nervy a reguluje nervový systém. Kromě toho léčí také střeva.
Houba Shitake je zase prospěšná pro naše srdce, protože obsahuje sloučeniny snižující hladinu cholesterolu snižuje krevní tlak a působí protizánětlivě. Navíc má antibakteriální a protiplísňové účinky a může být účinná při odstraňování nerovnováhy ve střevech. Připisují se jí dokonce protirakovinné účinky.
A jestli potřebujete vyřešit problémy s metabolismem, měli byste vyzkoušet houbu Maitake. Napomáhá prý totiž regulovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Může být také účinná při regulaci hmotnosti nebo inzulínové rezistenci.
Mykolog Nicolas Money z univerzity v Ohiu ovšem upozorňuje, že některá tvrzení o medicinálních houbách ještě nejsou dostatečně vědecky ověřena. Je si však jistý, že houby obsahují spoustu užitečných látek, které jsou opravdu prospěšné pro zmírnění nebo léčbu nemocí.
