6 jednoduchých kroků, jak zlepšit kvalitu spánku
Spánek je základem dobrého zdraví a psychické pohody, zejména pokud čelíte každodennímu stresu, pracovním povinnostem a péči o rodinu. Nejde jen o kvantitu spánku, ale hlavně o kvalitu. Vyzkoušejte těchto 6 kroků, díky kterým se váš noční odpočinek mnohonásobně zlepší.
marianne.cz