Zastavit se, odpočinout si a dopřát si čas jen pro sebe. To je ideální způsob, jak po náročném a hektickém létu na podzim konečně zrelaxovat. Wellness je perfektní volbou, ale jak si ho vytvořit doma, aniž byste zruinovala svůj rozpočet? Máme pro vás několik tipů, jak na to.
Ten pocit, kdy se ponoříte do horké vany, když venku fouká studený vítr a prší, je k nezaplacení. Připravte si domácí koupel, která zahřeje nejen tělo, ale i duši. Přidejte do vody hrst epsomské soli, která pomáhá s uvolněním svalů a podporuje detoxikaci pokožky. Pokud máte doma esenciální oleje, neváhejte je použít. Levandulový olej zklidní mysl, eukalyptový pomůže s dýchacími cestami a růžový dodá pocit luxusu. Aby byl zážitek dokonalý, přidejte hrst sušených bylinek, například rozmarýnu nebo heřmánku. Po koupeli nezapomeňte pokožku hydratovat, třeba přírodním olejem.
Po parném létě, kdy pokožka dostala zabrat, je nyní ideální čas na pořádnou peelingovou seanci. Zvláště peelingy z přírodních ingrediencí jsou úžasná záležitost – pokožku krásně vyživí a dodají jí zdravý lesk. Zkuste voňavý domácí peeling z dýně a skořice. Stačí nastrouhat trochu dýňové dužiny, přidat cukr jako abrazivní složku a pár kapek olivového oleje pro hydrataci. Přidejte špetku skořice, která má prohřívací a antiseptické vlastnosti, a směs jemně vmasírujte do pokožky. Tento peeling odstraní odumřelé buňky a krásně provoní pokožku podzimem.
Nejen tělo, ale především pleť si zaslouží extra péči. Po létě může být unavená a dehydratovaná, proto je potřeba ji důkladně vyživit. Postačí vám k tomu jen tři podzimní ingredience, které určitě najdete ve své kuchyni. Rozmixujte jedno jablko na jemné pyré, přidejte lžíci medu a lžíci ovesných vloček. Směs naneste na obličej a nechte působit 15 minut. Jablko dodá pleti vitamíny a antioxidanty, med hydratuje a zklidní, a ovesné vločky jemně vyčistí a zjemní pokožku. Po opláchnutí si budete připadat jako po návštěvě luxusního kosmetického salónu.
Vytvořit si domácí wellness není jen o péči o tělo, ale také o vytvoření té správné atmosféry a dostatku času. Bez svíček na vaně by to nemělo tu správnou energii. Vyberte si ty s podzimní vůní, jako je dýně, skořice, vanilka nebo pomeranč, případně vsaďte na čajové svíčky v aromalampě s esenciálním olejem. Vypněte si upozornění a pusťte relaxační hudbu. Zavřete oči a zkuste alespoň na chvíli vypnout všechny starosti. Podzim je obdobím, kdy příroda zpomaluje a odpočívá, a tak bychom měly udělat to samé i my. Vychutnejte si klid a hýčkejte se, protože přesně to si zasloužíte.
autorský text
