Kombucha – slovo, které se v poslední době ve spojitosti se zdravým životním stylem objevuje čím dál častěji. Možná jste o ní slyšela od přátel, zahlédla ji na Instagramu, nebo vám ji někdo doporučil v kavárně, když jste přemýšlela, co si dát místo obvyklé kávy. Co je na ní ale tak zvláštního a proč byste ji měla zařadit do svého denního režimu?
Jedním z hlavních důvodů, proč si kombucha získává tolik příznivců, je její vysoký obsah probiotik. Tyto „přátelské“ bakterie jsou klíčové pro zdraví našich střev. Moderní strava a stres často narušují rovnováhu střevní mikroflóry, což může vést k různým zdravotním problémům, od zažívacích potíží až po oslabení imunitního systému. Pití kombuchy může pomoci obnovit tuto rovnováhu a podpořit správnou funkci střev. Navíc se můžete rozloučit s nepříjemným nadýmáním – střevní mikroflóra vám poděkuje!
Všichni víme, jak důležité je mít silnou imunitu, zvlášť v období, kdy se kolem nás šíří různé viry. Kombucha, díky svým probiotickým vlastnostem a obsahu antioxidantů, může přispět k posílení imunitního systému. Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které mohou poškozovat buňky, a probiotika podporují správnou funkci střev, což je klíčové pro silnou imunitu. Zejména s nadcházejícím příchodem podzimu bývá naše tělo nejvíce náchylné a kvůli změnám počasí a teplot se často potýkáme s nachlazením. Pravidelné pití kombuchy vás však může před nemocemi ochránit a přechod mezi ročním období tak zvládnete bez zdravotních potíží.
Cítíte se často unavená a bez energie? Kombucha by mohla být tím, co potřebujete, aby se vám vrátil elán do života. Tento nápoj obsahuje malé množství kofeinu (z čaje, ze kterého je vyrobená) a také vitamíny skupiny B, které přirozeně podporují produkci energie v těle. Namísto sahání po další kávě nebo energetickém nápoji si zkuste dát kombuchu. Je to osvěžující a zdravá alternativa, která vás povzbudí, aniž byste se musela bát náhlého poklesu energie, jak tomu bývá po energetických nápojích plných cukru.
V dnešní době je naše tělo neustále vystaveno různým toxinům – ať už z jídla, vzduchu, nebo kosmetiky, kterou denně používáme. Naštěstí kombucha může fungovat jako skvělý detoxikační prostředek. Díky enzymům a kyselinám, které vznikají při fermentaci, pomáhá tělu zbavovat se škodlivých látek a podporuje zdravou funkci jater. Pravidelné pití kombuchy vám může pomoci cítit se lépe, lehčeji a plná vitality.
Kombucha je nejen skvělá na podporu trávení, ale také může být vaším spojencem v boji za udržení či dosažení ideální hmotnosti. Díky tomu, že obsahuje probiotika, pomáhá zlepšovat trávení a vstřebávání živin. Navíc může regulovat chuť k jídlu, což znamená, že vás méně budou lákat nezdravé svačiny. Pokud se snažíte omezit příjem cukru, ale nechcete se vzdát osvěžujícího nápoje, je ideální volbou – je přirozeně jemně sladká, ale bez přidaných cukrů, které by kazily vaši snahu.
