Co říká Wikipedie o slově neštěstí: „Duševní rozpoložení člověka způsobené jeho negativním vnímáním situace.“ Ne, že by byl tento zdroj ve všem směrodatný, ale pro naše účely je momentálně skvělý.
Pocit neštěstí je vnitřní postoj, který zaujmete k nastalé skutečnosti nebo události. Pokud neumíte se svými emocemi zacházet, velmi rychle se dostanete do stavu negativity. Navozovat v sobě pocity zmaru, nejistoty, smůly nám všem jde na jedničku. A protože jak se říká: „Neštěstí nechodí po horách, ale po lidech“, určitě jste se s pocitem neštěstí u vás nebo jiných setkali.
Jaký je možný návod, jak se přebrodit vlastním neštěstím? Návod na překročení vlastních smutků dodala koučka JUDr. Dagmar Morozová:
Prevence:
Vezměte v úvahu vlastní odolnost a zvažte, kolik unesete na bedrech. Pod jakým tlakem jste ještě v pohodě? Kde je ten pomyslný práh bolesti, který je už nad vaše možnosti? Trochu se poznat a uvědomit si, jak si momentálně stojíte.
Formulujte přesně:
Tedy nelžete si do kapsy a nestrkejte hlavu do písku. Vaše trápení za vás nikdo nevyřeší. Pomyslné růžové brýle, které někdy spadnou, jsou těžkou zkouškou v životech lidí. Chce brát v potaz realitu a neplout na obláčku nevědomosti. Kolikrát podvědomě stejně cítíte, že se blíží katastrofa nebo jiná forma neštěstí. Vy ji pouze ignorujete a pak se divíte.
Trénujte svou odolnost:
Cíleně a pomalu zatěžujte svůj nervový systém se zvládáním emocí. Neviďte problém, ale výzvu. To je cesta, která vede k pestrosti, jak věci řešit.
Šetřete síly:
Vždy zvažujte, kam nasměrujete svoji energii. Jestli jsou to malichernosti, které vám kradou pozornost nutnou pro důležité věci.
Poznejte se:
Se znalostí sebe sama máte daleko lepší vyhlídky zvážit vaše vnitřní rozpoložení. Neupadnout rovnou „šupem“ do deprese – neštěstí. Vybrat si úhel pohledu na situaci. Zaujmout stanovisko. Uvědomit si, že téměř vše, je ve vaší režii, jak se k problému postavíte. Přece nejste ovce před porážkou!
Jste svébytné osobnosti, které nemusí k neštěstí přistupovat jako k finálnímu stavu bez možnosti úniku, ale jako ke krizi, která právě probíhá. To znamená, že můžete do ní vstoupit a změnit její směr k vašemu prospěchu. Růžovým brýlím vale a duševní odolnosti zdar!
