Léto už je za dveřmi a možná už také přemýšlíte nad tím, jak se budete muset dostatečně hydratovat. Nemusíte přitom pít pouze vodu. Máme pro vás tipy na jiné zdravé osvěžení. Pokud byste ale chtěli večer zhřešit, máme pro vás doporučení i pro tuto variantu.
V létě člověk neustále něco pije. A nemyslíme pouze alkohol. Především je potřeba dodržovat klasický pitný režim. Pokud ale chcete ochutnat i něco zajímavějšího než vodu, máme pro vás několik doporučení.
Optimální alternativou pro vodu jsou následující osvěžení:
Kokosová voda je jedním z nejzdravějších přírodních energetických nápojů, které si můžete vybrat. Kromě jiného je známá pro své detoxikační vlastnosti. Aby byla ještě chutnější, stačí do ní přidat trochu citronové šťávy, máty a chia semínka.
Velice jednoduchým a osvěžujícím letním nápojem jsou také ledové čaje. Ty je přitom velice snadné připravit. Jednoduše si uděláte čaj, naředíte vodou dle potřeby, necháte vychladit a po chvíli v lednici jej můžete podávat. K dokonalosti jej doladíte ledovými kostkami, plátkem citronu a mátou.
A pokud se vám nechce nic připravovat, můžete sáhnout po radleru, neboli osvěžujícímu citronovému či grepovém pivu, které je ovšem bez alkoholu a například Zlatý Bažant má nyní i řadu úplně bez cukru.
Pokud si přeci jen budete chtít osladit život a být trochu kreativní, můžete si připravit domácí limonády. Nejjednodušší a nejproslulejší variantou je asi citronáda a oranžáda. V těchto případech ovoce vymačkáte, zalijete vodou, obvykle přidáte trochu citronové šťávy či pomerančového cukrového sirupu a pořádně promícháte. Případně můžete zvolit jednodušší variantu, a sice zalít klasickou šťávu.
Ve večerních hodinách někteří dospělí lidé zároveň ocení již předpřipravené nápoje, jakým je například již zmiňovaný radler, a občas i ty alkoholické. Poté můžete sáhnout například po již předpřipraveném mojitu či gin & tonicu. Nebo pokud nejste vyloženě na koktejly, pak vás třeba neurazí takové bublinky.
autorský článek, food.ndtv.com
