Recept na spokojený vztah existuje: Neustálé štěstí v něm ale nehledejte, radí psycholog

Vidíme to ve filmech, sledujeme na sociálních sítích a posloucháme v literárních příbězích. Jsme obklopeni idealizovanou představou o správné lásce, se kterou se neodmyslitelně pojí nepřetržitý pocit štěstí a spokojenosti. Takové očekávání však vede akorát k frustraci, protože neustálý pocit štěstí není v dlouhodobém vztahu reálný. Ve vztazích jde o mnohem víc – o práci na společném životě, o hledání řešení menších i větších problémů, o porozumění a o společném překonávání překážek.

Pokud si tohle neuvědomíte, můžete si nevědomky nastavit nereálná očekávání jak pro sebe, tak pro svého partnera. To pak povede k nespokojenosti a k tlaku na oba partnery, což může znamenat začátek konce vašeho vztahu. Psycholog Jeffrey Bernstein, Ph.D. přichází se třemi důvody, proč byste se neměla nechat pohltit touhou po neustálém štěstí.

1. Štěstí není podmínkou spokojeného vztahu

Když lidé vstupují do nového vztahu, často si pletou štěstí a spokojenost. Štěstí je přitom prchlivé a je ovlivňováno mnoha faktory, ať už jde o to, jak se k vám váš partner ten den chová, jak se vám daří v práci nebo jaké je počasí. Naopak spokojenost je hlubší klid se sebou samým a svým vztahem, bez ohledu na to, co se právě děje kolem. Zdravé vztahy zahrnují chvíle frustrace, výzvy a dokonce i nudu. „Pokud očekáváte trvalé štěstí, můžete mít ve chvílích, kdy vztah prochází obtížnějším obdobím, pocit, že je něco špatně. Vztahy přirozeně procházejí cykly vzestupů a pádů a tyto pádové momenty neznamenají, že vztah selhává. Naopak je berte jako příležitost k jeho posílení a prohloubení,“ radí Jeffrey Bernstein.

2. Partner není zodpovědný za vaše štěstí

Lidé jsou emocionálně složité bytosti, které mají své potřeby, obavy, naděje a zátěže. Někdy se stoprocentně nesejdou s těmi, které má náš partner a dojde k nesouladu. To ale neznamená, že je vztah špatný. Pokud věříte, že by vám vztah měl přinášet pouze štěstí, můžete svému partnerovi vyčítat, když nenaplní vaše emocionální potřeby nebo vás nerozveselí. Je ale důležité si uvědomit, že partner není zodpovědný za vaše štěstí.

Stejně jako vy máte své emocionální výkyvy, má je i on a musí se vypořádat se svými vlastními problémy. Místo toho, abyste přenášela váhu svého štěstí na partnera, je mnohem užitečnější vnímat vztah jako partnerství, kde se oba navzájem podporují. Některé dny budou radostné a snadné, zatímco jiné si vyžádají těžké rozhovory, kompromisy nebo trpělivost. Tyto situace dělají vztah bohatším, smysluplnějším a schopným vydržet po mnoho let.

3. Štěstí není hlavním cílem vztahu

„Štěstí ve vztahu je vedlejším produktem vzájemného respektu, lásky a osobního růstu – není to stálý stav ani konečný cíl. Místo toho, abyste honili štěstí, zaměřte se na odolnost, vzájemnou podporu a porozumění. Tímto způsobem štěstí přirozeně přijde v okamžicích spojení,“ vysvětluje psycholog Bernstein. To, jak je váš vztah odolný, a tudíž kvalitní, prověří právě výzvy, které osud postaví do cesty. Ať už jde o finanční potíže, zdravotní problémy nebo jen každodenní stres, schopnost zvládnout tyto těžké časy společně je důležitější než neustálé štěstí. Když vy i váš partner dokážete stát pevně tváří v tvář životním vzestupům a pádům, budujete si základy důvěry a bezpečí. Když pak štěstí přijde, bude upřímnější a naplněnější, protože si ho skutečně zasloužíte, a bude to zásluha společné práce.

Skutečným hlavním cílem vztahu je spokojenost

Být spokojený znamená přijmout, že život nebude vždy šťastný, a to je v pořádku. Je třeba najít klid a uspokojení v přítomném okamžiku, i když to není zrovna lehké. Spokojenost je o pochopení, že vy i váš partner děláte to nejlepší, co můžete, a že budování vztahu je někdy nepříjemné, ale vždy cenné. „Sociální sítě nás často klamou myšlenkou, že štěstí je jediným ukazatelem dobrého vztahu. Když projíždíme fotky usměvavých párů na dovolených nebo romantických večeřích, je snadné mít pocit, že nám něco uniká, pokud náš vztah nevypadá stejně. Tyto snímky však neukazují celý obraz. Za každou šťastnou fotkou stojí pár, který má své neshody, nedorozumění a náročné dny. Naučit se přijímat jak dobré, tak špatné je klíčem ke spokojenosti,“ říká na závěr psycholog Jeffrey Bernstein.