Vánoční čas je především o chvílích strávených s rodinou. Neřízený, nikdy nekončící konzum můžeme nyní odsunout na vedlejší kolej. Přesto se většina z nás během volných dní nedokáže odtrhnout od obrazovek. Chcete letos tento nezdravý zvyk změnit? Tady je několik tipů na aktivity, které si můžete o Vánocích užít – a mobil k nim vůbec nepotřebujete.
Většina z nás si ideálně strávené svátky představuje na gauči, s mísou cukroví a ničím nerušeným sledováním pohádek. Buďme k sobě ale upřímní – většinou stejně neodoláme obrazovce telefonu. Pokušení je příliš velké. Naše pozornost je stále vrtkavější a potřeba doplnit rychlý dopamin nám brání uvažovat racionálně. Jediným řešením tak může být cellphone jail, šedý režim nebo tlačítkový telefon. Někdy ale stačí trávit čas činnostmi, které vás pohltí tak, že úplně zapomenete na okolní svět – a ještě ideálně s lidmi, díky nimž vás okolní svět ani nezajímá. Přinášíme tipy na činnosti, díky nimž bude digitální detox úplná hračka.
Na první činnost ani nemusíte opouštět domov. I když zajít na kurz také není špatný nápad, alespoň vyrazíte mezi lidi. My milujeme třeba malbu na velká plátna, na něž může každý z domácnosti přispět svým nápadem. Vznikne tak krásné umělecké dílo, které bude výtvorem celé rodiny a můžete ho pověsit třeba do chodby. Úplně bez problémů stejně tak můžete doma vytáhnout staré pastelky, vodovky a papíry a začít. Fantazii se meze nekladou a nic není špatně, na to pamatujte. A hlavně se nenechejte odradit tím, že se vám finální výtvor třeba nebude líbit. U malování a kreslení jde především o to, ztratit se v proudu činnosti, nikoliv odvést nejlepší výkon. Na hodnocení se nehraje. Ale pokud budete chtít zkusit jiné médium, vsaďte třeba na malování na nádobí. Výsledkem může být vlastní originální hrníček na kávu nebo horkou čokoládu. Své výtvory si potom můžete vyměnit mezi sebou.
Že vás nebaví? Chápeme vás. Společenské a deskové hry nejsou pro každého. Pokud ale najdete tu svou, která vás baví, budete nad ní chtít trávit dlouhé hodiny. Uvařte si hrnek čaje, vyložte na stůl občerstvení a telefony nechejte ve vedlejší místnosti. My podobné hry hrajeme v podstatě jen během svátků, ale o to více si společně strávený čas nad dobrou deskovou užijeme.
I když se většině z nás moc nechce, během svátků je skvělé zařadit do programu i pohyb. Nemusí to být nic velkého, stačí delší procházka, protažení, krátký běh nebo mírné posilování – poslední zmíněnou akci zařazujeme pravidelně a po celém dni na gauči není nic příjemnějšího. Lekce jógy, pilates i další tréninky jsou důkazem toho, že to jde opravdu snadno a nemusíte ani vytáhnout paty z domu.
V Norsku jsou všichni lidé vášnivými čtenáři – tedy alespoň během Vánoc. Každoročně se tam pod stromeček dávají knížky, ty si podle zvyklosti každý obdarovaný ihned otevře a začne číst. Celkem běžně se čte celou noc po předávání dárků, a knížka tak nevydrží ani do nového roku. My jsme se rozhodly tuto tradici vyzkoušet. I kdybyste si měla knížku raději vybrat sama a dát si jí nenápadně pod stromeček, pokud u čtení vydržíte několik hodin, považujeme to za velkou výhru.
Během týdne po 24. prosinci má většina z nás cukru až po uši. Pokud sladkého nemůžete mít nikdy dost, vyzkoušejte sladké vaření. I když vařením to asi nazývat nemůžeme. Příprava horké čokolády může být velmi jednoduchá a rychlá záležitost. Pokud se ale rozhodnete soutěžit o to, kdo udělá tu nejlepší, věci se mohou podstatně zkomplikovat. Muškátový oříšek, hořká čokoláda, domácí marshmallow. Fantazii se meze nekladou. Ten, kdo bude mít nejlepší, vyhrává to, že si jí může celou vypít. Ne, nebojte, odměna může být jakákoliv. Tohle už necháme na vás.
autorský text
