Nikdo není dokonalý. Každý dělá chyby. Ale to, že se občas naštvete a vybouchnete, rozhodně neznamená, že jste špatný člověk. A pokud cítíte některé z emocí níže, znamená to, že jste naopak opravdu dobrý člověk.
„Ty nejsi špatný člověk, Harry. Jsi dobrý člověk, kterému se dějí špatné věci.“ Právě tato věta zazněla v sériích Harryho Pottera a je to něco, co by si měl vzít každý k srdci. Bez ohledu na to, co se vám děje, je na vás, jak se k tomu postavíte. A právě to dokazuje, jací jste.
Zároveň však nic není černobílé a každý, kdo je dobrý, může mít i temné chvíle, a naopak. To si uvědomuje i psycholog Ronald R. Riggio a vycházejíc z nedávných oborových studií sepsal pro server Psychology Today 10 emocí, které dělají z někoho dobrého člověka, ale které mají zároveň i svou stinnou stránku. Níže si je můžete přečíst a zjistit, které z těchto emocí a jejich částí se týkají právě vás:
Tato emoce je spojena s nějakým osobním úspěchem nebo s úspěchy druhých (například když se vaše dítě dostane na svou vysněnou školu). Lze ji zažívat i v případě, když k vám někdo vzhlíží a obdivuje vás. Příliš mnoho hrdosti z vás ale může udělat jen pyšného člověka. Je tedy dobré ji cítit, ale nenechat se jí unést.
Soucit je emoce, kterou se projevuje zájem o utrpení druhých. Z větší části je to pozitivní emoce. Nicméně, stejně jako pýcha, i soucit může mít negativní aspekty, například když jste často špatní z bolesti druhých lidí.
Vděčnost je velmi pozitivní emoce. Výzkumy ukazují, že projevování vděčnosti vám může poskytnout zpětnou vazbu a větší pocit pohody. Proto jsou lidé povzbuzováni k tomu, aby projevovali vděčnost druhým. Díky tomu se cítí dobře oni i vy.
Snad žádná jiná pozitivní emoce není lidštější než láska. Je zřejmé, že láska má v sobě emocionální složku. Když je člověk zamilovaný, je svět hned hezčí. I láska ale může být zrádná a dokáže člověka zaslepit.
Tato emoce je krásná a pokud člověk dokáže být v úžasu z toho, co se kolem něj děje (například když žasne nad krásnou českou krajinou), dokáže si upřímně užívat života. Pokud ale žasne v negativním slova smyslu, a sice že žárlí na to, co mají druzí, pak už to příliš dobrá emoce není.
Právě tato emoce nás motivuje posouvat se vpřed a předvídat dobré věci v budoucnosti. Ačkoli to souvisí s optimismem, naděje přesahuje kognitivní zkušenost pozitivity a dává nám dobrý pocit z budoucnosti. I na optimismus je ale potřeba se dívat střízlivě a dát si pozor, abyste pod rouškou pozitivity neskrývali, že se vám děje něco špatného.
Radost je extrémní verzí pocitu štěstí. Představte si to tak, že vás zaplavují pozitivní emoce a zažíváte čiré potěšení. Bez radosti by byl život plný šedi a trudomyslnosti.
Emoce prožívání vnitřního klidu se označuje jako vyrovnanost, snižuje stres, úzkost a navozuje pocit pohody. Je ale potřeba dát si pozor, aby člověk klidu zcela nepropadl, protože dospělý život zahrnuje zkrátka i nějaké zodpovědnosti.
Umění bavit se souvisí se schopností užívat si života. Je ale potřeba podporovat tu zábavu, která nikomu neubližuje. Například když se dokážete smát s přáteli nad vašimi vtipnými historkami z dovolené. Posmívání se druhým je negativní verzí této emoce.
Oxfordský slovník definuje obdiv jako „příjemné rozjímání“. Je tedy pozitivní emocí, ale stejně jako u mnoho předchozcích pozitivních emocí, existuje i zde jeho negativní protějšek: závist.
psychologytoday.com
