Chcete si pořídit domácí saunu? Rady a tipy odborníka, jak na to

Saunování má tradici, která sahá staletí do minulosti, a jeho pozitivní účinky na zdraví jsou široce známé. Sauna pomáhá tělu zbavit se toxinů, zlepšuje cirkulaci krve, podporuje regeneraci svalů a posiluje imunitu. „V dnešní době, kdy je stres všudypřítomný, představuje saunování možnost, jak zpomalit a relaxovat. Zároveň ale tělu dodává potřebnou energii a podporuje jeho přirozenou obranyschopnost,“ vysvětluje Milan Šmid, specialista na wellness a bazénové technologie a emeritní člen festivalu Saunafest. Domácí sauny nejčastěji rozdělujeme na infrasauny, finské sauny a kombinované sauny. Každý typ má své specifické vlastnosti. Infrasauna využívá infračervené záření a ohřívá tělo přímo, což je vhodné pro ty, kteří preferují nižší teploty a chtějí rychlý nástup tepla. Finská sauna naproti tomu pracuje s vysokou teplotou (dosahuje až 100 °C) a nízkou vlhkostí, čímž nabízí klasický zážitek střídání tepla a chladu. Kombinované sauny pak spojují oba přístupy, což umožňuje větší flexibilitu podle aktuální nálady.

Kvalitní materiál jako důležitý prvek

Materiál, z něhož je sauna vyrobena, ovlivňuje nejen její vzhled, ale i komfort a odolnost. Kvalitní dřevo, jako je severský smrk, cedr nebo hemlock, příjemně voní, má hezkou estetiku a dlouhou životnost. Martin Knotek, CEO společnosti Hanscraft, českého výrobce vířivek a saun k tomu dodává: „Dřevo je klíčové pro celkový pocit ze sauny. U nás dbáme na to, aby materiály byly nejen krásné na pohled, ale i kvalitní a odolné. Jen takové sauny mají vynikající tepelné vlastnosti.“ Dalším faktorem, který je třeba zvážit, je systém vytápění a jeho energetická náročnost. Moderní sauny mohou být vybaveny různými topnými tělesy – od elektrických přes kamna na dřevo. Elektrická kamna jsou jednoduchá na ovládání a údržbu, zatímco sauny na dřevo mají tradičnější atmosféru, ale vyžadují více péče.

Správné vybavení a příslušenství udělá ze saunování dokonalý zážitek.

Sauna v paneláku?

Před výběrem sauny je důležité zvážit, kam ji chcete umístit. Menší modely se hodí do bytů nebo menších domů, zatímco rozměrnější lze snadno integrovat do prostornějších místností. „Nejlepší je přemýšlet nad tím, zda se chcete saunovat sami nebo i s rodinou či přáteli. Větší přinášejí komfort, ale i menší infrasauny mohou nabídnout skvělý zážitek,“ říká Martin Knotek, „Umístit saunu je možné i do panelového bytu. Vzhledem k tomu, že jsou většinou menších rozměrů, zákazníci často vybírají kompaktní infrasauny, které jsou svou velikostí přímo pro byty koncipované. Jednou z našich nejpopulárnějších je například infrasauna San Marino, která se vejde téměř kamkoli, i do velmi malých prostor. Pro větší byty se hodí větší infrasauny nebo klasické finské sauny, které lze dokonce vyrobit na míru a umístit třeba do výklenku – zde je však třeba počítat s vyšší investicí. Zajímavou alternativou, pokud to dispozice domu dovolí, je i možnost vytvoření sauny ve společných prostorách bytového domu, kterou může využívat více lidí.“

Sauny dnes vypadají velmi designově. Není to jen nevzhledná bedna u vás doma. 

Investice do kvality se vyplatí

I když levnější sauny mohou být na první pohled lákavé, vložit peníze do kvalitních materiálů a dobré izolace se vyplatí. „Levnější sauny často nabízí menší komfort a kvalitu, což jsou přesně ty aspekty, pro které si lidi sauny pořizují. Použití nekvalitních materiálů snižujících cenu, může vést až k prohýbání dřeva, vrzajícím lavicím nebo hůře doléhajícím dveřím. Nedostatečná izolace, která je způsobena použitím tenké vrstvy materiálu způsobuje únik tepla, což zvyšuje náklady na provoz a snižuje účinnost, a ve výsledku to může ohrozit celkový pohodový zážitek ze saunování,“ upozorňuje Martin Knotek, „Většina lidí si myslí, že sauna je luxusní investice, ale velmi často si náklady na finskou saunu zaměňují za parní, která stojí hodně peněz a vyžaduje pravidelnou a nákladnou údržbu.“ Dnes už vás pořízení vlastní sauny nemusí zruinovat, protože je lze pořídit za přijatelnou cenu.

Sauny jsou dnes tak flexibilní, že je můžete postavit prakticky kdekoliv.

Tipy pro výběr vaší sauny 

Saunu si často můžete sestavit i sami, ovšem některé složitější modely potřebují odbornou montáž. Při výběru také nezapomeňte zohlednit, jakou údržbu bude sauna potřebovat, ať už jde o filtry, ventilaci nebo péči o dřevo. Pamatujte, že kvalitnější materiály vyžadují mnohem méně péče. Dalším důležitým faktorem při výběru, je prostor, který máte k dispozici. Najděte místo s dostatečnou ventilací a dobře měřte. Následně vyberte typ sauny a správný materiál. Cedr, severský smrk nebo hemlock jsou odolné a příjemně voní. Zvolit musíte také druh vytápění, a nakonec už zbývá jen instalace. Na závěr tu máme ještě pár zajímavostí pro fanoušky saunování. Věděli jste, že ve Finsku připadá jedna sauna na tři obyvatele nebo že účastník finské soutěže vydržel v teplotě 110 °C celých 16 minut? A to není všechno. Finský parlament má dokonce vlastní saunu pro zákonodárce, v Helsinkách jezdí saunovací taxi a Švédové dostávají v práci pauzy na saunování. Kdybyste hledali nejvyšší saunu na světě, najdete ji v Alpách ve výšce 3000 metrů.