Návod, jak přežít vedro v práci
Tropické teploty přesahují třicítku, ale vy musíte být v práci produktivní stejně jako kterýkoliv jiný den v roce. Práce v extrémním horku ale není jen silně vyčerpávající, může dokonce ohrozit i vaše zdraví. Jestli patříte k těm, kteří pracují v klimatizovaném prostoru, máte vyhráno. Pokud tomu tak není a vám se kancelář proměnila na horkovzdušnou troubu, nezoufejte, máme pro vás pár nezbytných rad, jak přežít osm pekelných hodin a nepřehřát se.
1. Začněte pracovat brzy
Domluvte se s vaším nadřízeným na změně pracovní doby a posuňte si ji třeba o dvě hodiny. Časně ráno se vám bude pracovat lépe a navíc stihnete odpolední koupaliště.
2. Zatáhněte rolety
Ano, sluníčko je důležité, dodává nám vitamin D potřebný pro zdraví našich kostí. Ale v práci si ho odpusťte. Musíte se soustředit a se žhnoucí paprsky v zádech by to šlo jen stěží. Udělejte si proto v práci stín a poproste vašeho office manažera o novou stolní lampičku, bude se hodit.
3. Voda je váš nejlepší přítel
Všichni víme, že dodržovat pitný režim je nezbytné a v tomto extrémním počasí obzvlášť. Ještě než půjdete z práce, doplňte si lednici karafou studené vody s ovocem, ať ji máte pěkně vychlazenou na druhý den.
4. Kofein nikoliv
Taky jste zvyklí si každé ráno dopřát silnou dávku espressa? Jenže co se stane? Zvýší se teplota vašeho těla a začnete se potit. Máme pro vás jeden tip, dejte si místo toho sklenici dobře ochuceného bílého ledového čaje. Je prokázáno, že bílý čaj dokáže snížit tělesnou teplotu, má spoustu omlazujících a antioxidačních účinků. Zkrátka lepší než káva. Aspoň pro teď.
5. Černé oblečení na zimu
Vyměňte černý pracovní outfit a sáhněte konečně už po těch bílých šatech, které si chcete tak dlouho vzít. Teď není prostor pro malé černé. A nebojte se ničeho, váš šéf to určitě pochopí.
6. Pořiďte si letní mini větráček
Je praktický, stylový a navíc ho můžete propojit s vaším mobilním telefonem nebo tabletem. Ta nejlepší věc při dlouhých poradách.
7. Vypněte všechny pracovní přístroje
A jděte domů! Ne, to je vtip, musíte přece vydělávat ty miliony… Vypněte pouze přístroje, jež aktuálně nepoužíváte, abyste zbytečně nezvyšovali teplotu v místnosti.
8. Voda ve spreji je nutnost
Určitě je to lepší varianta, než každou hodinu odbíhat k nejbližšímu vodovodu a strkat pod něj hlavu. Minerální voda ve spreji je elegantní způsob, jak se osvěžit.
Autorka textu: Dominika Bártová
