PS: S čím rozhodně nemám problém, je jídelníček. Výživová poradkyně mě odhadla naprosto skvěle. Zařadila jsem co nejvíce polévek a čajů, což mi teď v zimě vysloveně svědčí. Občas teda samozřejmě neodolám a uzobnu dětem nějakou tu čokoládku, kterými nás pravidelně zásobují babičky, ale myslím, že to držím v celkem rozumných mezích."
" >Péťa
"Čirá nenávist. Tak nějak by se dal popsat můj celoživotní vztah ke sportu (s čestnou výjimkou chůze, plavání a lyží). Marianne Fitchallenge je totiž v mém případě hlavně lekcí výstupu z komfortní zóny. Cvičení mě už ale rozhodně stihlo obohatit, minimálně po intelektuální stránce. Třeba takový angličák! Jako ročník 77 považuju vše z Anglie (západ) automaticky za dobré, ovšem tento cvik dobrý není – zvlášť když se dělá v sérii deset a výš. Taky už vím, co je plank a zaujalo mě, že medicimbal prošel od dob mého dětství poměrně zásadním redesignem. I ty činky jsou dnes barevnější a víc sexy. Podstata cvičení ale zůstala stejná, takže nemá cenu něco předstírat: nenávidím to, cítím se strašně a bolí mě celé tělo. Kombinace uzávěrky, tréninků a dvou nemocných dětí doma je záhul. Naši trenéři jsou ale naštěstí velmi empatičtí, vždy perfektně dekódují mé chabé možnosti a moc dobře vědí, kdy člověka zastavit, aby to nepřepálil. Podtrženo sečteno: věřím, že bude líp.
PS: S čím rozhodně nemám problém, je jídelníček. Výživová poradkyně mě odhadla naprosto skvěle. Zařadila jsem co nejvíce polévek a čajů, což mi teď v zimě vysloveně svědčí. Občas teda samozřejmě neodolám a uzobnu dětem nějakou tu čokoládku, kterými nás pravidelně zásobují babičky, ale myslím, že to držím v celkem rozumných mezích."
"
>
Eliška
"Po dnešním girls workout se potvrdilo, kdo je z adidas runners největší ranař. Trénink s Adél byl jedna z nejnamáhavějších, ale zároveň nejzábavnějších věcí, které jsem zatím v rámci fitchallenge absolvovala. Posilování s vlastní vahou mě chytlo a baví mě, když nás někdo pushuje k lepším výkonům. Za tu úplně nejnamáhavější věc bych ale označila běh na Vítkov do kopce a po schodech několikrát tam a zpátky. S běháním zatím nejsem nejlepší kamarádka, ale příští týden mu dám další šanci. Do té doby budu protahovat namožené svaly na józe a snažit se dodržovat jídelníček od Zuzky i přes všechny možné nástrahy v podobě oslav narozenin kamarádů a neustálé přítomnosti nejrůznějších dobrot na stolku v redakci. Sportu zdar!"
"
>
Markét
"Tělo naříká a mozek hlásá “makej”! Zvlášť poté, co si neodpustím tu vynikající čokoládu, kterou nám Evička do redakce donesla. Trochu jí podezírám, že nás zkouší. Výsledek? Projely jsme to na plné čáře! Ale tak “cheat day” by nám Zuzka do jídelníčku zařadit mohla, co myslíte? Trenérka Adéla je pořádný zabiják, ale to je dobře. Někdo nad námi musí držet pevnou ruku. Po jejím tréninku Klárka zahlásila “Odteď cvičím jen s Matějem!”... já jsem zase ráda, že Adéla posunula zase o něco dál mé limity. To ale neznamená, že se teď budete předhánět, kdo nám dá víc do těla. Tak já půjdu na pár dnů odpadnout a zase příště! #stayfit"
Skupinový běh večerní Prahou mi dal docela zabrat, protože neběhám pravidelně, ale moc mě bavily časté přestávky na posilování a protažení - člověk se vydýchá a užije si super výhled na osvětlené město a řeku.
Adélin Girls workout mi naopak moc nesedl, protože jsem se hodinu před tréninkem nacpala obrovským mastným obědem a neměla jsem ani výdrž, ani energii. Poučení do budoucna. Příště něco lehčího a nejlépe 2,5 hodiny před cvičením.
Zuzčin jídelníček mě učí jíst pravidelněji, vědoměji a více svačit, což je pro mě nové. Ale zjišťuju, že díky většímu přísunu bílkovin mě opravdu svaly po cvičení tolik nebolí! Bílé jogurty s čerstvým ovocem se pomalu stávají mými nejlepšími kamarády.
Jsem nadšená a těším se na další tréninky! Příště mě čeká v Runbase moje milovaná jóga!"
" >Klárka
"Fit Challenge se nám už naplno rozjela a mě to baví čím dál víc! Frekvence cvičení se mi sice v podstatě nezměnila, nějakým způsobem se totiž hýbu každý den, ale vyzkoušela jsem nové tréninky v rámci Runbase a je to pro mě skvělá změna a motivace k dalším výkonům!
Skupinový běh večerní Prahou mi dal docela zabrat, protože neběhám pravidelně, ale moc mě bavily časté přestávky na posilování a protažení - člověk se vydýchá a užije si super výhled na osvětlené město a řeku.
Adélin Girls workout mi naopak moc nesedl, protože jsem se hodinu před tréninkem nacpala obrovským mastným obědem a neměla jsem ani výdrž, ani energii. Poučení do budoucna. Příště něco lehčího a nejlépe 2,5 hodiny před cvičením.
Zuzčin jídelníček mě učí jíst pravidelněji, vědoměji a více svačit, což je pro mě nové. Ale zjišťuju, že díky většímu přísunu bílkovin mě opravdu svaly po cvičení tolik nebolí! Bílé jogurty s čerstvým ovocem se pomalu stávají mými nejlepšími kamarády.
Jsem nadšená a těším se na další tréninky! Příště mě čeká v Runbase moje milovaná jóga!"
