Předplatné
Zdraví

Vyzrajte na podzimní chřipkovou sezónu: Nejúčinnější bylinky proti únavě i nachlazení

Info ikona

Chřipková sezóna a období neustálého nachlazení, kdy si únava, stres a změny počasí vybírají svou daň, jsou v plném proudu. Pokud hledáte přirozený způsob, jak dodat tělu energii a posílit ho, sáhněte po bylinkách. Tyto malé zázraky přírody mají neuvěřitelné schopnosti – posilují imunitu, pomáhají regenerovat organismus a udržují naši energii v rovnováze. Podívejme se na ty nejúčinnější, které vám pomohou zvládnout náročné podzimní měsíce s lehkostí.

Veronika Zvonková | 18. 10. 2024

Echinacea – zatočí s prvotními příznaky nachlazení a dodá sílu

Echinacea je bez nadsázky jednou z nejznámějších bylinek na podporu imunity. Její účinky oceníte především ve chvíli, kdy cítíte, že na vás něco leze. Echinacea je přírodní štít, který dokáže posílit vaši imunitu, čímž zabrání rozvinutí nachlazení nebo infekce. Její antivirové a antibakteriální vlastnosti z ní dělají první volbu v období, kdy se bacily šíří rychlostí blesku. Stačí si pravidelně připravovat echinaceový čaj nebo užívat echinaceové kapky. Nejenže podpoříte své tělo v boji proti nemocem, ale také mu dodáte sílu k rychlejší regeneraci.

Mohlo by se vám líbit

Domácí recepty na rýmu a kašel: Tinktura, sirup nebo čaj z bylinek

S nástupem chladného deštivého počasí a začátkem školek a škol se přiblížilo také období nachlazení. Ucpaný nos, kašel a bolesti hlavy se opět postupně stávají nepříjemným společníkem mnoha lidí a zejména dětí. Letos se ovšem můžete včas připravit. Poradíme vám, jak si vyrobit domácí tinktury a sirupy. Dozvíte se, které bylinky a další pomocníci mají největší účinek na dýchací cesty, a jak z nich připravit účinné přírodní léky. Připravte se na chladné měsíce s vlastní domácí lékárničkou!
marianne.cz

Šípek – vitamínová bomba plná antioxidantů

Naše tělo potřebuje na podzim a v zimě dostatek vitamínů, aby mohlo správně fungovat. Šípek je doslova napěchovaný vitamínem C, který podporuje imunitní systém a zvyšuje jeho obranyschopnost. Ale nejen to: je bohatý na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a zánětům v těle. Můžete si z něj připravit čaj nebo ho zakomponovat do domácí šípkové marmelády. Jeho sladkokyselá chuť je navíc příjemným zpestřením podzimních dnů. S každým douškem šípkového čaje tak nejen posilujete své zdraví, ale i vychutnáváte to nejlepší z přírody.

Meduňka – okamžité zklidnění mysli i těla

Stres, únava a hektické dny se nevyhýbají nikomu z nás, ale často zapomínáme, jak velký vliv mají na náš imunitní systém. Meduňka je bylinka, která vás nejen uklidní, ale také podpoří vaši obranyschopnost. Její jemná, citronová vůně zklidní nervový systém a pomůže vám lépe usnout. A jak všichni víme, dobrý spánek je klíčem k tomu, aby tělo mohlo bojovat proti nemocem a regenerovat se. Meduňkový čaj před spaním může být vaším každodenním rituálem, který vám zajistí nejen klidnou noc, ale také posílenou imunitu.

Mohlo by se vám líbit

Návody na jednoduché domácí lektvary z léčivých bylin: Uvolní dýchací cesty, pomůžou proti kašli a uleví od bolestí kloubů

Není lektvar jako lektvar. Znáte rozdíly mezi sirupem, odvarem nebo nálevem? Pokud ne, v našem článku najdete odpovědi, a dokonce i návody, jak si takové domácí léčivé preparáty připravit.
svetzeny.cz

Ženšen – přirozený zdroj energie a vitality

Jestli máte pocit, že vám energie ubývá, a rána jsou čím dál těžší, ženšen je bylinka, která vám pomůže znovu nastartovat organismus. Tento přírodní stimulant je známý pro své schopnosti zvyšovat fyzickou i psychickou odolnost, zlepšovat soustředění a pomáhat tělu lépe zvládat stres. Jeho adaptogenní vlastnosti znamenají, že ženšen pomáhá tělu přizpůsobit se náročným situacím a vrátit se zpět do rovnováhy. Ať už si ho dáte ve formě čaje nebo tablet, ženšen vám dodá potřebnou sílu a vitalitu na celý den.

Mateřídouška – malá, ale silná bojovnice

Když vás přepadne nachlazení nebo kašel, mateřídouška je nejlepším pomocníkem. Tahle nenápadná bylinka má silné antiseptické účinky, které pomáhají čistit dýchací cesty a bojovat proti zánětům. Mateřídouškový čaj je nejen chutný a uklidňující, ale také účinný při léčbě infekcí horních cest dýchacích. A co víc, její vůně má příjemný uklidňující účinek, takže se hodí nejen na fyzické obtíže, ale i pro duševní pohodu.

Mohlo by se vám líbit

Recept na výrobu lahodného domácího sirupu z bylinek a květů ibišku

S příchodem podzimu a návratem dětí do školy je ideální čas zaměřit se na posílení imunity, aby nás nepřekvapily nepříjemná nachlazení a virová onemocnění. Jednou z možností je domácí sirup na imunitu, který si snadno připravíte z bylinek, které najdete přímo na zahradě nebo v blízké přírodě. A pokud do receptu přidáte ibišek, dodáte této lahodné medicíně extra dávku vitamínu C a nádhernou červenou barvu. Výhodou je, že tato domácí receptura bude bez konzervantů a chemických přísad, takže přesně víte, co do sebe a své rodiny dáváte.
marianne.cz
Zdroj článku

Bylinnálékárna.cz, Herbavis.cz

Marianne je i na sociálních sítích:
bylinkyzázračné bylinkyléčitelstvítipy na zdravi

Související články

Zdraví
Jak se britská královská rodina stará o zdraví? Známe jejich jídelníček i oblíbené sporty

Jak se britská královská rodina stará o zdraví? Známe jejich jídelníček i oblíbené sporty

Zdraví
Už ho máte doma? Univerzální pomocník, který vám uleví od bolesti zad a pomůže s celulitidou

Už ho máte doma? Univerzální pomocník, který vám uleví od bolesti zad a pomůže s celulitidou

Zdraví
Měsíc boje proti rakovině prsu: Nepodceňujte prevenci a zjistěte, kdy jít na sono či mamograf

Měsíc boje proti rakovině prsu: Nepodceňujte prevenci a zjistěte, kdy jít na sono či mamograf

Zdraví
Jak do svého života zavést zdravé návyky a udržet si je? S těmito tipy to hravě zvládnete

Jak do svého života zavést zdravé návyky a udržet si je? S těmito tipy to hravě zvládnete

×
  • Marianne
  • 0 Kč
  • ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM EUCERIN + DIGI VERZE ZDARMA
  • obrázek magazínu ROČNÍ PŘEDPLATNÉ MARIANNE + SÉRUM EUCERIN + DIGI VERZE ZDARMA
  • Předplatit