Jídelníček podle Amal Clooney: Dieta jako po porodu jí zařídila postavu snů

V současnosti si šestačtyřicetiletá Amal Clooney udržuje relativně zdravou váhu vytříbeným jídelníčkem i pravidelným cvičením. Pro svůj styl a krásně tónované tělo patří k nejobdivovanějším ženám v Hollywoodu.

Za půl roku po porodu byla Amal znovu jako proutek

Po porodu nyní téměř sedmiletých dvojčat byla zpátky na původní váze a mírách během pár měsíců. Vsadila tehdy na středomořskou dietu, která je založená převážně na spoustě čerstvé zeleniny a ovoce v kombinaci s libovým, nejlépe kuřecím a krůtím masem, a rybami. Obsahuje i celozrnné obiloviny, vejce a mléčné výrobky, luštěniny, ořechy, semínka, koření, bylinky a olivový olej. Amal Clooney tehdy dodržovala pevně daný jídelníček, kdy snídala polévku z mořských řas, k obědu a večeři mívala cizrnu, ryby, organickou zeleninu a celozrnné krekry.

Jak se Amal stravuje dnes?

Dá se říct, že se její běžný každodenní jídelníček od toho poporodního zase až tolik nezměnil. Stále platí, že většinou snídá polévku z mořských řas, občas ji doplní vařeným vejcem. Běžným obědem u Clooneyových jsou například špagety s krůtími masovými koulemi, kuřecí prsa s citronem a salát. Večeře jsou v podobném stylu. Na denním menu jsou často také libanonská a indická jídla, sushi a to nejlepší z italské kuchyně.

I Amal Clooney občas zahřeší

Také Amal Clooney někdy přepadne chuť na něco pořádně nezdravého a kalorického. To se pak vplíží do místnosti s domácím kinem a pustí se do obsahu dózy se sladkostmi a výrobníku na popcorn. Jak prozradila osobní kuchařka slavné rodiny Vivianna Frizzi, jednou týdně si dopřávají „cheat day“ a k večeři se podává pizza, nejčastěji jejich oblíbená margarita s rukolou. Italskou šéfkuchařku si najali už dříve, ale krátce po narození dvojčat jim téměř denně začala připravovat večeři, protože už neměli čas chodit do restaurací. Později se přidala i další jídla a pohoštění pro přátele. „Abych byl upřímný, Amal a já jsme tak bídní kuchaři, že i ta nejjednodušší lekce od Vivi v kuchyni by byla jako učit velrybu létat,“ řekl George Clooney se smíchem před pár lety v rozhovoru pro časopis People.

Pro ženy po 40: Důležitý je aktivní životní styl

Amal Clooney dobře ví, že pro ženy po čtyřicítce je ještě víc než pro ty mladší důležitý aktivní životní styl, který pomáhá udržovat v rovnováze hormonální cyklus a podporuje dobré mentální zdraví. Už mnoho let proto pravidelně posiluje a věnuje se pilates. Pondělí, úterý a středa každý týden patří asi dvacetiminutovému posilování s činkami, následovanému půl hodinou cvičení pilates, při němž zpevňuje zejména střed těla a získává pružnost, čtvrtek je vyhrazený jednomu náročnějšímu sportu. Téměř každý den v týdnu se Amal snaží věnovat aspoň hodinu svižnější chůzi. Výsledkem jsou její krásně tónované nohy. Chůze platí za výtečnou kardio aktivitu, jež rozpumpuje srdce, pomáhá efektivně spalovat tuky a přitom je přívětivá ke kloubům.

Manžel George Clooney na ni ve sportu nestačí

Výbornou kondici má také díky tenisu. „Tenis je fyzicky velmi náročný sport, který vyžaduje sílu, obratnost a vytrvalost,“ okomentovala osobní trenérka fitness koučka Amanda Place oblíbenou aktivitu Amal pro magazín Essentially Sports. George Clooney manželčiny sportovní aktivity chválí a obdivuje: „Amal je opravdu dobrá sportovkyně. Když jsem byl mladší, vyhrál jsem několik tenisových turnajů. Dělal jsem řadu sportů, věnuji se několika sportům i teď a tenis hraji docela obstojně. Amal mi ale vždycky dá pořádně zabrat,“ řekl v nedávném rozhovoru.