Přes řadu negativních vlivů posledních let se obyvatelé České republiky stále cítí duševně fit.
V poslední době se na nás valí ještě víc stresových situací než dříve. Přesto jsme v drtivé většině v dobré psychické kondici, 53 % obyvatel České republiky považuje své duševní zdraví a psychickou pohodu za dobré, dalších 14 % dokonce za výborné. Čtvrtina lidí hodnotí svůj psychický stav průměrně, pouze 8 % z nás říká, že se mají po psychické stránce špatně. Na lepší duševní zdraví je přitom jednoduchý lék: čerstvý vzduch a dostatek přírodního světla.
Lék na duševní nepohodu? Kus přírody k vám domů.
„Dostatek denního světla a příliv čerstvého vzduchu přispívají nejen k duševnímu,
ale i k fyzickému zdraví. Přitom právě málo denního světla a nedostatek ventilace patří mezi hlavní neduhy nejen bydlení, ale i veřejných budov,“ vysvětluje architekt společnosti VELUX Marek Petrík.
Výrobce střešních oken VELUX patří mezi světové leadry v oblasti zdravého bydlení, prostřednictvím svých střešních oken a dalších produktů už 80 let napomáhá zlepšovat vnitřní klima domácností i veřejných budov především tím, že jsou vnitřní prostory dostatečně prosvětleny a mají stálý příliv čerstvého vzduchu.
„Přístup k dennímu světlu doma nebo na pracovišti zajišťuje lepší náladu, snižuje sklony k depresím, vylepšuje náš spánek, pomáhá s vytvářením dostatečného množství vitamínu D. I proto prakticky všechny naše inovace míří směrem k dostatku denního světla a čerstvého vzduchu a odstraňování všech rizik vnitřního klimatu,“ dodává marketingový manažer společnosti VELUX Zdeněk Okáč.
Nejde jen o výhled z okna
„Už v pohádkách se často mluvilo o tom, že pro zdraví je důležitý čerstvý vzduch a denní světlo. V dnešní době to platí dvojnásob. Jednoduchou radou pro zachování duševního zdraví je tak pravidelný pohyb v přírodě, dostatek přirozeného světla doma i v práci a pravidelné větrání,“ dodala psycholožka Nikola Brandová.
Čerstvý vzduch je pro naše zdraví životně důležitý, protože nám pomáhá jasně myslet a ve dne nám dodává energii, zatímco v noci přispívá k lepšímu spánku. Pokud zvolíme automaticky ovládaná střešní okna, zajistí nám čerstvý vzduch, odstraní vlhkost i prach. Výměnou oken odstraníme průvan, sálavý chlad a navodíme tak pocit pohody, který nás může vzpružit a obnovit naši hladinu energie.
Jak doma zajistit čerstvý vzduch a dostatek světla? Tipy najdete na www.velux.cz.
