Přišel čas zklidnění, zastavení a... zaměření se na vlastní já. Období, jež přeje péči o sebe. To se velmi lehce říká, hůř provádí. Jak se hýčkat v době, kdy čas letí jako šíp? Nechte se inspirovat časopisem Marianne Venkov & styl.
Touha po pár minutách klidu, odpočinku a hýčkání se je s příchodem zimy čím dál intenzivnější. Třeba se alespoň na chvíli ponořit do horké koupele... O pozitivním vlivu lázní věděli už staří Římané a tento rituál si nedali vzít. Do vody stačí přidat pár kapek vonného oleje či lžíci až dvě koupelové soli, a odpočine si nejen tělo, ale rovněž mysl.
Je-li žádoucí celkový relax, jsou vhodné produkty z levandule. Bylina vládne účinky uvolňujícími a zklidňujícími, které mají blahodárný vliv na tělo, a také těmi aromaterapeutickými, jež pomohou duši. Koupelové soli se často vyrábějí z himálajské soli, která zdárně regeneruje. Nezřídka se využívá též sůl z Mrtvého moře. Ta tělo prokrví, prohřeje. Příjemnou tečkou na závěr celé procedury může být ošetření pokožky tělovým olejem. Opět lze využít levanduli, hodí se také růže, meduňka, vanilka, ale na trhu jsou k dostání i speciální relaxační směsi.
Ne vždy okolnosti dovolí dopřát si delší odpočinek ve vaně. V případě, kdy „není čas ztrácet čas“, vanu nahradí krátká aromaterapie – stačí difuzér a vhodně zvolený éterický olej. V zimě se člověk chtě nechtě potýká i s nachlazením a dalšími potížemi, proti nimž lze rovněž tasit aroma zbraně. V začátku obtíží mohou pomoci eukalyptové nebo tea tree oleje, jež mají protizánětlivé účinky a zároveň posilují imunitu. Neprávem opomíjenou bývá klasická rada babiček, a sice: dobré je napaření nohou v lavoru s pár kapkami oleje či lžící soli. Napařování přispívá k uvolnění celého těla, je účinné i při prvních náznacích rýmy a nachlazení.
Říká se, že i lidé si pamatují čichem... Asi každému se alespoň jednou v životě čichová paměť ozvala. Třeba tím, že pouhé přičichnutí k růži, čokoládě aj. vyvolalo vzpomínku uloženou hluboko v mysli. Vůně působí na emoce, chování, vystupování i přijímání okolností.
Je prokázáno, že co je nosu příjemné, mozek vyhodnotí jako pozitivní. Což se o tom, co lahodí oku, pokaždé říct nedá… Dostat se do pohody tak může pomoct i vůně známá z dětství nebo ta spojená s příjemnými okamžiky v životě. Vůně lze využívat nejen v soukromí domova, hodí se i do veřejných prostor. Ve školách a školkách se často používá eukalyptové aroma, které čistí vzduch; zdravotnická zařízení bývají provoněna zklidňující levandulí. Obchodní centra většinou voní po květinách, které navozují pocit pohody, tedy i bezstarostného utrácení... Na pracovištích jsou zase žádoucí spíše povzbuzující tóny, například citrusové, které pomáhají efektivitě a soustředěnosti. Aromaterapie tedy zastává významnou roli v době, kdy se člověk cítí dobře, i v momentech, kdy jeho tělu ani duši není nejlépe.
Článek vyšel pod původním titulkem Vonné rituály pro tělo v časopise Marianne Venkov & styl číslo 12/2024. Všechna vydání časopisu naleznete za zvýhodněnou extra cenu zde.
Článek vyšel v časopise Marianne Venkov & styl, redakčně upraveno
