3.
Bobkový list v ponožkách
Do polévek, oblíbených omáček, k pečeni. Tak doma většina z nás používá toto oblíbené koření, ale přitom dokáže i mnohem víc, než dodat pokrmu výbornou chuť a charakterickou vůni. Tato bylinka pochází z Malé Asie, v současnosti se pěstuje takřka v celém Středomoří a vypěstujete ji i v české zahrádce. Co všechno bobkový list dokáže? Obsahuje užitečné hořčiny, třísloviny, silice a alkaloidy, ale i vitamíny A, B a C a minerály jako železo, vápník, hořčík, draslík, selen, zinek a měď. Zároveň se jedná i o výborný zdroj bílkovin, vlákniny a esenciálních olejů, které se při kontaktu s pokožkou a tělesným teplem postupně vstřebávají. Díky svému složení umí pomoct se záněty a s bolestí svalů. Pokud trpíte na bolavé klouby, pocit těžkých nohou či otoky, můžete si dát před spaním suchý bobkový list na chodidla do ponožek. Bobkové listy pomohou i s nespavostí! Má lehce sedativní účinky, ale i na stavy podrážděnosti, protože navozuje psychický klid. Dejte si pár listů do ponožek nebo pod polštář a dejte nám vědět, jak růžové jste měli sny!