Tajemství krásy Japonek, díky kterému zpomalují stárnutí: Stačí pár minut denně

Ačkoliv dnes již existuje spousta různých metod, jak zpomalit proces stárnutí, o asijských ženách je obecně známo, že nejvíce preferují přirozenou cestu. V tomto ohledu pak nejvíce excelují Japonky, které se drží osvědčených tradičních technik. Metoda, kterou praktikují pro zpomalení procesu stárnutí, není žádnou inovativní novinkou, je ovšem přírodní a účinná. A překvapivě se netýká obličeje, nýbrž samotné hlavy. Ano, čtete dobře. Jakkoliv zvláštně to může znít, specifická masáž pokožky hlavy opravdu slibuje účinky proti stárnutí obličeje.

Tajemství Japonek v boji proti stárnutí

Japonsko je, kromě dalších věcí, známé pro masáže pokožky hlavy. Existují zde dokonce podniky, které se věnují pouze této proceduře. A právě z této dlouholeté tradice vychází i metoda, kterou japonské ženy praktikují jako boj proti stárnutí. Masírují si nikoliv obličej, jak tomu bývá například u klasické obličejové jógy, ale samotnou hlavu. Proč? Pokožka hlavy je totiž prodloužením obličeje a přímo na ni navazují obličejové svaly. Souvislost je zde tedy víc než jasná. Podle Japonek pomáhá masáž pokožky hlavy napravit tři hlavní pilíře, kvůli kterým obličej stárne – ztuhlost, svalová slabost a ztráta elasticity.

Jak na efektivní masáž pokožky hlavy?

Jakmile si do internetového vyhledávače zadáte výraz masáž hlavy či anglicky head scalp massage, vyskočí na vás neuvěřitelné množství různých návodů a videí. Je to stejné jako v případě zmiňované obličejové jógy – i v tomto případě totiž existuje mnoho různých způsobů, jak masáž provést. Expertka s japonským původem, Keiko Suyama, která v Paříži otevřela concept store vycházející z japonských tradic, ale doporučuje 4 základní kroky, které jsou efektivní a snadno je zvládnete i v pohodlí domova.

1. Uvolněte obličejové svaly

Ústa mějte lehce pootevřená. Dlaně přiložte na své uši a pětkrát jemně zatlačte směrem nahoru a dolů.

2. Uvolněte nosoretní rýhy

Nosoretní rýhy jsou statické vrásky, které vznikají nejen geneticky, ale také mimikou a stárnutím pokožky. Pokud vás tyto vrásky trápí, Keiko Suyama radí jednoduchý pohyb, který je pomáhá redukovat. Ukazováček a prostředníček umístěte za ucho a palec diagonálně na spánek. Tyto body masírujte jemnými krouživými pohyby a přitom opakovaně otevírejte a zavírejte ústa.

3. Redukujte vrásky na čele

Dejte dlaně v pěst a pomocí kloubů malými krouživými pohyby masírujte čelo podél oblasti, kde začínají růst vlasy. Čím déle budete masírovat, tím efektivnějšího výsledku docílíte.

4. Zbavte se dvojité brady

Ačkoliv se tak nemusí na první pohled zdát, i dvojitá brada bývá často důsledkem ztráty elasticity kůže. Suyama říká, že v tomto případě je masírovat oblast mezi ušima a zadní stranou krku. Z dlaní udělejte pěsti a střední části prstů položte na zadní část hlavy za ušima. Minimálně 5x jemně zatlačte, čímž uvolníte ztuhlost svalů, které se v této oblasti upínají a mohou ovlivnit právě i dvojitou bradu.