Padají vám ve sprše vlasy? Zjistěte, jaké množství je normální a kdy je už potřeba problém řešit

Je zcela normální, že vlasy běžně vypadávají – jde o přirozenou součást vlasového cyklu.
Možná jste si ale všimla, že po umytí v odtoku sprchy občas zůstává značné množství, které vás mohlo vyděsit. Kolik vypadnutých vlasů je ještě normální a kdy, případně jak, tento problém řešit?

Jaké množství vypadaných vlasů je normální?

Počet vypadaných vlasů je zcela subjektivní a u každého člověka se trochu liší. Kadeřníci napříč světem se ale shodují na tom, že průměrný počet se pohybuje mezi 50–150 vlasy denně. Samozřejmě také záleží na tom, jak často si hřívu myjete. Padání je totiž nejvíce patrné právě během procesu mytí. Pokud si je tedy myjete například 2x týdně, počet vypadnutých vlasů se může zdát dramatičtější, než ve skutečnosti je. Díky nižšímu počtu mytí může vlasů najednou vypadnout o něco více, ovšem není se čeho obávat.

Kdy byste měla zpozornět?

Ačkoliv je vypadávání zcela přirozené, i v tomto případě může nastat moment, kdy je dobré zpozornět a problematiku začít řešit co nejrychleji. Jde především o chvíli, kdy si z hřívy pravidelně vytahujete velké chomáče a všimnete si postupně řídnoucích oblastí na pokožce hlavy. V tuto chvíli je třeba zpozornět – může se totiž jednat o něco daleko závažnějšího, než je běžné vypadávání. Tento stav se nazývá telogen effluvium a jedná se o nejčastější formu vypadávání vlasů. V mnohých případech bývají příčinou zdravotní problémy nebo stresové období, které se ovšem mohou na stavu vlasů podepsat až za několik měsíců.

Jak padání vlasů co nejvíce eliminovat?

Pokud vás nadměrné padání vlasů trápí, v první řadě určitě navštivte odborníka a zkuste přijít na to, co je příčinou. To ale může být běh na dlouhou trať. Proto je tedy také dobré upravit svou vlasovou rutinu tak, aby byly vlasy zatížené co nejméně.

Pokud pravidelně používáte suchý šampon, zkuste jeho aplikaci snížit na minimum. Může jím totiž ucpat vlasové folikuly, a tím tak bránit zdravému růstu vlasů. Dále se také snažte vyvarovat příliš uhlazených účesů, které mohou vlasovou pokožku nepřirozeně napínat a tím ji zatěžovat. Myslete na pravidelné masírování pokožky hlavy. Tím zlepšíte průtok krve do vlasových folikul a stimulujete lepší růst vlasů. Nezapomínejte ani na pravidelné čištění vašeho kartáče na vlasy. Usazené nečistoty a maz v hřebenu totiž mohou růst a vzhled vlasů negativně ovlivnit. V neposlední řadě též dbejte na to, abyste konzumovala vyváženou stravu. Pro výživu vlasů a podporu jejich růstu jsou nezbytné živiny jako například omega-3 mastné kyseliny. Nedílnou součástí vašeho jídelníčku by proto měly být ryby, ořechy či mléčné výrobky – samozřejmě v případě, že nemáte žádná omezení ani alergie.