Kvalitní produkty a kolagen nejsou všechno: Na jednu věc v péči o pleť zapomínáme téměř všichni

Naše pokožka se skládá z několika vrstev, z nichž každá plní důležité funkce při ochraně těla. Ta, která se nachází na úplném povrchu, se nazývá kožní bariéra. Skládá se z pevných kožních buněk, které jsou spojeny dohromady lipidy. Je pro nás velice důležitá, protože funguje jako ochranná zeď, která zabraňuje různým škodlivým toxinům a patogenům, aby pronikly do našeho těla. Navíc zabraňuje vodě, aby se z pleti odpařovala. Je nezbytná pro celkové zdraví a je třeba ji chránit, aby naše tělo správně fungovalo.

Co může kožní bariéru narušit

Pokožka denně čelí celé řadě hrozeb, z nichž mnohé pocházejí z vnějšího prostředí, ale některé i zevnitř těla. Mezi vnější a vnitřní faktory, které mohou ovlivnit kožní bariéru, patří například příliš vlhké nebo suché prostředí, alergeny, dráždivé a znečišťující látky, nedostatečná ochrana proti slunci, vystavení agresivním chemikáliím, přílišné mytí a čištění pleti, nadměrná exfoliace, psychická zátěž i genetika. Že je vaše kožní bariéra poškozena, můžete zjistit tak, že je pokožka suchá nebo šupinatá, bude svědit, budete se častěji potýkat s akné a s virovými, bakteriálními nebo plísňovými kožními infekcemi.

Jak kožní bariéru chránit

1. Zjednodušte svou péči o pleť

Pokud provádíte komplikovanou každodenní péči o pleť s množstvím produktů, můžete kožní bariéru nechtěně oslabit. Zvažte konzultaci s dermatologem nebo jiným odborníkem, abyste zjistila, které produkty jsou skutečně nezbytné a účinné. Pokud používáte exfoliaci, sledujte, jak vaše pleť reaguje na metodu, kterou používáte. Některé druhy peelingů mohou dočasně poškodit kožní bariéru.

2. Sledujte pH produktů

Plášť vaší pokožky má pH kolem 4,7. Nicméně pH některých kosmetických produktů se může pohybovat od 3,7 do 8,2. Výzkumy doporučují používat čisticí prostředky s pH mezi 4,0 a 5,0. Udržování správné hladiny může pomoci chránit pokožku před nepříjemnostmi, jako je dermatitida, ichtyóza, akné a infekce způsobené kvasinkami.

3. Používejte rostlinné oleje

Určité rostlinné oleje mohou pomoci opravit kožní bariéru a zabránit ztrátě vlhkosti. Mnohé z těchto olejů mají také antibakteriální, protizánětlivé a antioxidační účinky. Mezi nejúčinnější rostlinné oleje vhodné na pokožku patří:

• jojobový olej
• kokosový olej
• mandlový olej
• arganový olej
• olej z brutnáku lékařského
• olej z šípkové růže
• slunečnicový olej
• sójový olej
• pupalkový olej
• olej z černého rybízu

Rostlinné oleje můžete aplikovat přímo na pokožku nebo používat krémy a pleťové vody, které je obsahují. Naneste malé množství do dlaně a jemně vmasírujte do pokožky, dokud se nevstřebá.

4. Zařaďte do své skin care rutiny ceramidy

Ceramidy jsou voskovité lipidy nacházející se ve vysokých koncentracích v rohové vrstvě pokožky. Jsou klíčové pro správné fungování kožní bariéry. Výzkumy ukazují, že produkty obsahující pseudo-ceramidy mohou pomoci zlepšit suchost, svědění a šupinatění způsobené špatně fungující bariérou. Ceramidové krémy mohou být obzvláště užitečné, pokud máte akné. Pokožka náchylná k akné má často narušenou bariéru a léčba akné může zanechat pokožku suchou a zarudlou.