Je pro vás zimní období neodmyslitelně spjato s výlety na hory? „Povinnou“ výbavou by pro vás nemělo být jen kvalitní teplé oblečení a lyže, ale také správná kosmetika. Nikdo z nás se přece nechce vrátit se spáleným nosem a vysušenou či podrážděnou pokožkou. Co byste si rozhodně neměla zapomenout sbalit?
Možná si myslíte, že když v zimě nevystavujeme pleť slunečnímu záření tolik jako v létě, není potřeba ji příliš chránit. Opak je však pravdou. I když se teploty pohybují pod nulou a slunce nevídáme tak často, mohou tyto podmínky pleti pořádně uškodit. Zvlášť na horách, kde se pohybujeme ve vyšší nadmořské výšce. Jakmile se zde slunce objeví a jeho paprsky se začnou odrážet od bílého sněhu, jejich síla se výrazně zvyšuje. A tak se ze sjezdovky často vracíme nejen se zmrzlou a suchou pokožkou, ale také se spáleným nosem. Právě proto by vhodná kosmetika měla být nedílnou součástí každé horské výbavy, která by vám rozhodně neměla chybět.
Na první dobrou se to sice nemusí zdát, ovšem slunce pálí i v zimě, a to pořádně. V horských výškách, kde se navíc paprsky odrážejí od sněhu, se proto můžeme spálit mnohem rychleji, než bychom čekali. Hydratační krém s vysokým SPF faktorem je proto naprostou nezbytností. Dbejte především na nos a tváře, které bývají ke spálení nejvíce náchylné. Nezapomínejte ani na rty – přibalte si s sebou balzám s ochranným faktorem SPF. Z praktického hlediska si rozhodně pořiďte tubový, nikoliv ten, do kterého je potřeba sahat prsty.
V mrazivém období ale zdaleka netrpí jen pleť, nýbrž pokožka na celém těle. Především pak na těch částech, které jsou nejčastěji vystaveny větru a mrazu – primárně tedy na rukou. Hydratační krém na ruce proto mějte neustále u sebe. Až si budete užívat après-ski pauzu mezi lyžováním, ruce si namažte. Stejně tak se po večerní sprše po celodenním lyžování nezapomeňte namazat hydratačním tělovým mlékem. Pokud je vaše pokožka velmi vysušená, vhod přijde i suchý tělový olej, který se umí rychle vstřebat do pokožky. Nemusíte se tedy obávat toho, že by bylo vše kolem vás umaštěné.
V zimním období také mnozí z nás trpí na rýmu. S tou se přirozeně pojí smrkání, přičemž časté otírání nosu kapesníky způsobuje odřenou a zarudlou kůži. Proto do své horské výbavy nezapomeňte zařadit ani krém, mast nebo vazelínu, která pokožku hydratuje a regeneruje. Jemně mastná vrstva na nose sice není esteticky zrovna nejkrásnější, rozhodně se ale jedná o lepší variantu, než mít zarudlou pokožku s odřeninami.
Pokud nepatříte mezi vášnivé lyžaře, kteří na sjezdovkách tráví každý víkend, možná pro vás bude jeden týden na horách poměrně velkou fyzickou zátěží. Zřejmě každý z nás zná pocit „unavených nohou” a svalů po několika hodinách strávených na svahu. Hodit se vám proto bude kosmetika či doplňky stravy s obsahem hořčíku – ten totiž pomáhá od svalových křečí způsobených velkou zátěží. Stejně účinná je i arnika, která odstraňuje svalové napětí a pomáhá v regeneraci unavených svalů.
autorský text, notino.cz, magistra.cz
