Na vlastní kůži: Testování kondice

Ke sportu mám vlažný vztah a je mi jasné, že mé kavárenské povalečství si začíná vybírat daň v podobě ztuhlých zad a zkrácených svalů. Než jsem se vrhla do nějakého pravidelného pohybu, zašla jsem si do Balance Clubu Brumlovka na šedesátiminutovou sportovní diagnostiku. Nově ji tu provedou každému, nejen členům klubu (stojí 1000 Kč), a já osobně ji mohu každému vřele doporučit!

Kromě podrobné anamnézy zdravotního stavu (dozvěděla jsem se, že nemám problém s krční páteří, jak jsem si léta myslela, ale v bedrech) mě fyzioterapeutka důkladně přeměřila na přístrojích, aby zjistila pravdu o tom, jaký mám v těle poměr svalů a tuků (na svalové hmotě musím pořádně zapracovat, nabrat bych jí měla alespoň tři kila, hlavně na stehnech a břiše), jak mi pracuje srdce a jak moc jsem (ne)ohebná. Na základě výsledků mi pak doporučila nejvhodnější pohyb a já zjistila, že se nemusím trápit v posilovně, mnohem lépe mi udělá jóga, pilates nebo svižná chůze do kopce v délce čtyřiceti minut.

Pokud také chcete vědět, jak na tom jste, podívejte se na www.balanceclub.cz.